Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 188,30g.
Frühstück: Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Milbona Quark 20%, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Pellkartoffeln, Lidl Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Dattel, Apfelsaft. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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