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KFA: 13,2%
MUS: 46,5%
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 191,99g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Simmler Hagebutten-Konfitüre Extra, Schwarzwaldmilch Magerquark, REWE Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Mittagessen: Kupfer Schweinebraten, Apfel, Lieken Urkorn Mampfred. Abendessen: Alpenpower BIO MICELLAR CASEIN Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß Drink Schoko, Kaffee, Thise Bio-Skyr Natur . mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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HanseFit's Gewichtsverlauf
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