Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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98,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Käse, Aldi Kochschinken, Avocado, Vollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Orangen, Apfelsaft. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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