Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 200,98g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Kiwi, Erdbeeren, Birnen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Huttwiler Fitnessbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, REWE Gnocchi, Combino Suppennudeln, Rindfleisch, Lauch, Sellerie, Möhren, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Abendessen: Beste Ernte Ajvar Scharf, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Frische Brise Orangenlimonade. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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