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After cheat day
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 245,05g | Kohlh: 102,06g.
Frühstück: Monster Monster Energy Ultra Red, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Salzkartoffeln, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Gekochtes Ei, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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