Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Einback, Milch 1,5%. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Vollkornbrot, Milch 1,5%. Abendessen: Ciabatta, Hähnchenbrustfilet, Orangen, Radieschen, Möhren, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Tomaten, Parmesan (Geschreddert). Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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