Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 101,01g.
Frühstück: Клубника, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Böklunder Паштет -Leberwurst, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Лук, Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком, Курица Вареная. Abendessen: Куриные Сердца Тушеные с Капустой и Морковью. Snacks/Sonstiges: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Клементины. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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