Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 201,32g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Оливковое Масло, Лэнд Ленивые Вареники, Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Mittagessen: Юбилейное Печенье, Мясо с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Пекарня Вольчека Булочка с Маком, Авокадо Авокадо, Окей Перец Печеный, Яйцо, Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сушеное Манго. Snacks/Sonstiges: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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