ChristophS6's Notizen, 22 Mrz 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
88,7 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 März 2019:
1569 kcal Fett: 31,55g | Eiw: 231,11g | Kohlh: 93,07g.   Frühstück: Monster Energy Ultra, SPAR Blütenhonig, SPAR Österreichischer Magertopfen, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett. Mittagessen: Efko Delikatess Gurken, Gekochtes Ei, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ, Cocktailtomaten, Alpenhof Rindschnitzel. Abendessen: Österreichische Alpenküche Pastrami, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Nöm pro Topfencreme Vanille. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche



     
 

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