Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
55,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
712 kcal
|
Fett: 18,23g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 98,58g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Mittagessen: Кофе с Молоком, Запеканка из Цветной Капусты, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Abendessen: Курица Вареная, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Клементины, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Красные Яблоки. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 36 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nordwin's Gewichtsverlauf
|