Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 134,94g | Eiw: 178,06g | Kohlh: 182,58g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Dönerbox. Abendessen: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Landbeck Wiener Würstchen, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Jack Daniel's, Honigmelonen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Magerquark, Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Cucina Amarena Kirschen. mehr...
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3533 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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