Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Tangerine, Turkey Sandwich, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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