Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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99 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 113,29g.
Frühstück: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Aldi Kochschinken, Tomaten, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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