Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 213,92g | Kohlh: 168,80g.
Frühstück: SPAR Vital Cashew Kerne, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett, Billa Bergbauern Heumilch Magertopfen, Kambaku Power Coccao. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Salzkartoffeln. Abendessen: Monster Monster Energy Ultra Red, Nöm pro Topfencreme Vanille. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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