Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 231,17g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Hard Rolls (Includes Kaiser), Caesar Salad with Romaine, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, White Rice, Turkey Meat Loaf, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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