Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 74,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 257,87g.
Frühstück: 나의 아침 샐러드, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언. Mittagessen: 연포탕, 김치, 도토리묵무침, 제육볶음, 잡곡밥. Abendessen: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 된장, 이마트 얼갈이 배추, 간장소스된 닭고기 또는 칠면조와 야채 (당근, 브콜리와/또는 녹색잎야채, 혼합, 감자 제외), 김치, 도토리묵무침, 밥. Snacks/Sonstiges: 닥터스 카브라이트 바 스모어, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BOBSNU 약콩두유, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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675 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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