Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Äpfel, Alnatura Dinkelflocken, Naturjoghurt. Mittagessen: Kürbiskernöl, Roggenbrot, Lachs, Avocado, Gekochtes Ei, SPAR Garnelen. Abendessen: Lachsfilet, Mischgemüse, SPAR Gitter Pommes. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Roggenbrot, Ferrero Mon Cheri, Butter, Äpfel. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Mrz 19 vom Mitglied: nalije
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Danke - langsam gehts wieder weiter ;)
20 Mrz 19 vom Mitglied: heli19
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