Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst, Сырники Домашние. Mittagessen: Спаржа, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. Abendessen: Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Sonstiges: Манго ( Офиц.Данные), Квашеная Капуста, Помидоры, Помидоры Черри, Клементины, Груша. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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