Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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90 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Kreuzkümmel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl, Clever Weißweinessig, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Peperoni, Rote Paprika. Abendessen: Clever Weißweinessig, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Basmati-Reis (Gekocht), Kreuzkümmel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl, Rote Paprika, Peperoni. Snacks/Sonstiges: Billa Beerenmischung, Karotten, Banane. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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Arunkoo's Gewichtsverlauf
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