Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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99,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 93,25g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Käse, Kühne Remoulade mit Kräutern, Käsebrötchen, Aldi Kochschinken, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kresse, Harry Toastbrot , Radieschen. Abendessen: Schafskäse, Netto Natives Olivenöl Extra, Salatgurke, Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone". Snacks/Sonstiges: Ananas, McDonald's Milchkaffee (Grande), Milch 1,5%. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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