Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 315,31g | Kohlh: 280,94g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Bubi Quark, Seeberger Datteln, Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Gekochtes Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Milbona Quark Magerstufe, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Stollenwerk Kartoffeln, Edeka Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ei, Scitec Nutrition Protein Pancake, Daim Daim Ice Cream, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Weisse Schokolade. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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