Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 20,75g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 86,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский. Mittagessen: Курица Вареная, Салат Диетический , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Abendessen: Салат Диетический , Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Sonstiges: Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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