Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 87,23g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Фруктовый Салат. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Вина Рислинг, Кофе с Молоком, Клементины, Морковный Сок. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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