Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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55 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 89,16g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 75,77g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Ja Natürlich Joghurt Vanille. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Iglo Ideenküche mit Kürbis und Quinoa. Abendessen: Billa Grüne Oliven mit Mandeln Gefüllt, Schärdinger Frischkäse, S-Budget Mozzarella, Leinöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Mirabell Mozartkugel, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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