Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Салат, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Mittagessen: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Форель на Пару. Abendessen: Вина Рислинг, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Клементины, Яблочный Штрудель, Помидоры, Кофе с Молоком, Морковный Сок. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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