Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 251,58g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Nöm pro Topfencreme Vanille, Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille). Mittagessen: Efko Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Gran Mare Pangasiusfilet Natur. Abendessen: Efko Delikatess Gurken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Billa Rinder Rohschinken, Exquisa Fitline Protein "Erdbeere". Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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