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KFA: 13,5%
MUS: 46,4%
Es geht also weiterhin in die falsche Richtung.
Muss wohl kacl weiter reduzieren.
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 266,67g.
Frühstück: REWE Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Banane, Foodspring Whey Protein Banane, Kölln Schmelzflocken, Kaffee. Mittagessen: DM Bio Fussili Rote Linsen, Schalotten, Krini Wachtelbohnen, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Edeka Bio Tomatensauce Klassik, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Castelli Pecorino Romano. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Fage Total 0,2%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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HanseFit's Gewichtsverlauf
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