Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
|
59,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 72,78g | Eiw: 111,01g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Prozis Lean Bagel Multigrain, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Huevo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros, Huevo Cocido, Hacendado Macedonia de Verduras, My Best Veggie Albóndigas Vegetarianas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Alesto Almendras Naturales, Hacendado Jamon Cocido Extra, Chene D'argent Medallones Cabra, Mercadona Claras de Huevo, Pan de Maíz (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kutxurru's Gewichtsverlauf
|