Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 168,78g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Mittagessen: Italian Wedding Soup, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Goat Cheese, Salmon. Abendessen: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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