Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 269,43g.
Frühstück: 白身魚のフライ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Mittagessen: ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, ミックスベジタブル（冷凍）, 伊藤ハム あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, イオン 食パン5枚切り. Abendessen: 巻き寿司, 日本酒, ビール. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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