Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 14,39g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 116,74g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Светлое Пиво, Вареники с Овощами ( Лук,Кабачке,Капуста). Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Манго ( Офиц.Данные), Кофе с Молоком, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клементины. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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