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almost 😊
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 154,07g.
Frühstück: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, White Rice, Tenderloin Pork. Abendessen: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Sweet 2 Eat Peaches, Beer. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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