Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3882 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 320,55g | Kohlh: 441,72g.
Frühstück: Happy Harvest Cashewkerne, Äpfel, Banane, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Ja! Junge Fisolen, Kokosöl, Alino Langkorn Reis, Landgut Feines Hühnerfilet. Abendessen: Ja! Junge Fisolen, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Almare 2 Pazifik Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: SPAR Emmentaler , Hofer Toastschinken, Hofer American Sandwich, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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