Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 12,92g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Mittagessen: Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка с Овощами, Спаржа. Abendessen: Индейка Тушеная с Овощами, Спаржа. Snacks/Sonstiges: Диетическая Творожная Запеканка, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клементины, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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