Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 96,00g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 84,81g.
Frühstück: Ja! Basis Müsli, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Leinsamen, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sportnahrung Amino Liquid, Butter, Zurück Zum Ursprung Tofu Olive, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Gekochtes Ei. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Rudern - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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