Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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103,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 126,69g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Schwarzbrot, Balsamico, Grüner Blattsalat, Fol Epi Fol Epi, Gelbe Paprika, S-Budget Gemüsemais, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Abendessen: Granola Haferflocken , Heidelbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%. Snacks/Sonstiges: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Mineralwasser. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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