Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3812 kcal
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Fett: 90,43g | Eiw: 309,78g | Kohlh: 431,42g.
Frühstück: Desira Skyr Natur, Birnen, Banane, Pink Lady Äpfel, Clementinen, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Radatz Käsewurst, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel. Abendessen: Happy Harvest Cashewkerne, Olivenöl, Milfina Tilsiter, Gartengold Junge Fisolen, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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