Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 129,26g | Kohlh: 251,20g.
Frühstück: Pumpkin Bread, Blueberry Muffins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: Five Guys Little Bacon Burger. Abendessen: Basmati Rice, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Sonstiges: Beer, Pears, Peach. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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