Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 28,22g | Kohlh: 85,76g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Mittagessen: Язык Говяжий Отварной, Запеканка из Цветной Капусты. Abendessen: Рассольник. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Клементины, Сливы. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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