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💪👊🏼✌
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106,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 156,54g | Kohlh: 109,08g.
Frühstück: Spiegelei, Golden Toast Weizen Toasties, Milchkaffee. Mittagessen: Algensalat, BioBio Mango Lassi, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aldi Milch 1,5%, Milchkaffee. mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Boxen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Michael, klasse Sache! Wünsche dir einen tollen Tag!
26 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke Nizzy, wünsche Dir auch einen schönen sonnigen Tag. 🤗
26 Feb 19 vom Mitglied: michael71h
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michael71h's Gewichtsverlauf
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