|
🎉🎉 Langsam wiads 😉
|
71,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 64,41g | Eiw: 28,73g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Biskuitrolle. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nini0689's Gewichtsverlauf
|