|
-10 kg zum Ziel 😁 perfektes Timing für einen Neustart 😜 es stehen ja nur zwei Geburtstagsfeiern in nächster Zeit an
|
95 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 146,44g.
Frühstück: Milch 1,5%, Oliven, Kerrygold Cheddar, Marmelade, Almette Kräuter, Almette Natur, Wiltmann Rindersalami, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Möhren, Gemüse, Wünsche Jägerkrusti, Knorr Rotweinsoße, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Abendessen: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das ist doch völlig egal. Anfangen kann man immer und eine Ausrede, warum es nicht läuft findet man auch immer. Plane die Geburtstage in deinen Tagesbedarf ein und es funktioniert auch so! Du schaffst das, das Ziel ist gesetzt und du weist, dass du es für dich tust! Tschakka
25 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Da hast du vollkommen Recht Nizzy1988 😁 hatte in letzter Zeit sehr viele ausreden parat 😇
25 Feb 19 vom Mitglied: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
|