Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 19,81g | Eiw: 24,69g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: Язык Говяжий Отварной, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Abendessen: Борщ Классический с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Клементины, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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