Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 28,10g | Kohlh: 87,44g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Борщ Классический с Говядиной , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Abendessen: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Sonstiges: Сливы, Клементины, Кофе с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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