Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 18,30g | Eiw: 33,13g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Казанская из Говядины, Сырники Домашние. Mittagessen: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Суп Пюре из Шампиньонов со Сливками, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Сливы, Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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