Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 86,18g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 218,48g.
Frühstück: Steak, El Mexicano Queso Fresco , La Preferida Refried Beans with Chorizo. Mittagessen: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Best Choice American Cheese Singles, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Croissant, Taco Bell Doritos. Abendessen: Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Steak, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rosio19's Gewichtsverlauf
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