Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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112,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 106,64g | Eiw: 256,53g | Kohlh: 50,07g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Almare Lachsforellen-Filets, Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Clever Emmentaler Gerieben, Milfina Sauerrahm. Abendessen: Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, SPAR Österreichischer Magertopfen, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Stiftsgold Grosslochkäse. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sascha123456789's Gewichtsverlauf
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