Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 133,94g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 171,39g.
Frühstück: Käse, Butter, Gekochtes Ei, Laugenbrezeln. Mittagessen: Cordon Bleu, Speckbohnen, Pommes Frites. Abendessen: Käse, Avocado, Sauerrahm Dip, Knoblauch, Olivenöl, SPAR Garnelen, Burgerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Studentenfutter. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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