Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3619 kcal
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Fett: 89,77g | Eiw: 297,89g | Kohlh: 398,26g.
Frühstück: Desira Skyr Natur, Happy Harvest Cashewkerne, Clementinen, Pink Lady Äpfel, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: SPAR Emmentaler , Holzbauer Toastschinken, SPAR American Sandwich. Abendessen: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet, Milfina Magertopfen, SPAR Emmentaler , SPAR American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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