Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 290,35g.
Frühstück: Rote Paprika, Käse, Rührei, Schwarzbrot. Mittagessen: Süßkartoffelpommes, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Landgut Feines Hühnerfilet. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Nudeln, Kapern, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Haribo Pasta-Frutta, Butter, Schwarzbrot, Käse, Kiwi. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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